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打篮球动作要领
发布时间:2022-05-07        浏览次数:177        返回列表

动作要领:

第一步要跨的稳,第二步则是要跨的大,第三步(其实是半步,要跳的高)。

前面两步都要架胳膊保护球。

第三步是腾空,右边突破,用右手挑球,左胳膊伸出来,挡住封盖的球员的胳膊,如果挑不进去,就是基本功了,那就是苦练了!

突破的第一步要有爆发力,才能把对方甩掉,中间的过程要合理运用身体护球,腾空的时候要有高度,还要保护球。